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日常生活中，一些不正确的配镜方法，会给近视小伙伴的眼睛加重负担。那怎样才是真正对我们的眼睛负责呢？北京同仁医院验光配镜中心专业医生向大家介绍“如何配一副合适的眼镜”。
科学验光别怕烦
验光的准确性对配镜至关重要。16岁以下的孩子，初次配镜要做散瞳，散瞳后再验光配镜。散瞳需要点药，让眼睛里的肌肉充分地休息，暴露出真实的度数，遮掩可以避免将假性近视误当成真性近视。
对于成年人，度数比较稳定了，如果定期复查度数变化不大的话，就没有必要散瞳。但是每次配镜之前都应该重新验光。很多人让配镜师参照自己的旧眼镜直接就配镜了，这是不正确的。
老年人配老花镜，不用散瞳，但一定要到正规医院或者是专业的眼科门诊部配镜中心验光，因为有的人两只眼睛的度数不一样，且每个人的瞳距也不相同。
散瞳验光后，还要再做一个复验来确定近视的度数，同时会做一些视觉功能的简单检查，如检查双眼是否平衡，眼位是不是有问题等。如果视觉功能确实有问题的，还要根据情况做一些相应的视觉功能方面的训练，来缓解视觉疲劳。
镜片、镜架都要精挑
验光后，就要科学1配镜。很多人重视验光，却认为眼镜在哪配都一样，这是个误区。在科学配镜的过程中，实际上有很多道工序。
首先，不同人群选择镜片时是有一些区别的：学生配白色镜片，因为在室内多一些，但材质选择轻巧、耐用、不易碎的树脂镜片；常在电脑前工作的年轻白领选防蓝光镜片，因为电脑的蓝光中一定的波段对眼睛有害；从事户外作业的朋友可考虑防紫外线的镜片，或带度数的太阳镜，减少阳光对眼睛的伤害。
眼睛问题要早发现
造成近视的原因很多，首先，近视跟遗传有关系，父母双方或者是一方是近视眼，那么孩子患近视眼几率就会增加。但更重要的还是用眼习惯、用眼卫生。在生活中，我们一定要注意自己的用眼习惯，即使是视力发展趋于稳定的成年人，也尽量不要躺着看书，玩手机。已经是近视的人，如果能做到这些，还能防止度数加深。
在青少年中，过早地看手机、用电子产品等，对孩子视力产生了比较严重的影响。孩子可以适当玩电子产品，但时间一定要规定，比如说10分钟、20分钟。作为家长，还要注意观察孩子的一些习惯，及时发现孩子的用眼异常。比如，有的孩子看书、看电视时会侧着脑袋，孩子这样做，可能是视力出了问题。一旦发现这些视力问题，应尽早去医院或者是专业的眼科机构检查。
