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爵士舞培训，爵士舞是一种有氧运动，根据欧洲运动学会的意见，每个月跳10至12次爵士舞，每次以60分钟到90分钟为理想，运动量也不需要太大。便会塑造出魔鬼身材。1.长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性，2.训练手脚与大脑之间的配合，3.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣，4.训练肢体的协调性，5.训练耐性，增加自信，时尚、美丽，6.通过不断练习来培养自己的恒心。
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