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前列腺被比喻为男人的生命腺，前列腺的好坏跟人体的排尿、精液、精子质量等方面都有很大的关系，不良生活习惯是导致前列腺炎的重要因素，因此，保护好男人的前列腺就是维护好男人的生殖健康。

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那么男人的前列腺出现问题都会有哪些、信号呢?
1、局部：尿道后段、会阴和肛门处隆起不适，下蹲、大便或长时间坐在凳子上疼痛感会加剧。
2、疼痛：慢性前列腺炎的疼痛不仅限于尿道和会阴，还会向附近放射，以下腰痛为常见。此外，除了生殖器部位，下腹部、腹股沟区(大腿根)、大腿、直肠等处也会受到影响。
3、排尿不适：可能发生膀胱刺激反应，如尿频尿急、排尿时会感到尿道灼热、疼痛，并且这种感觉还会向生殖部位放射。在清晨，尿道可能会有粘液等分泌物，并且可能有排尿困难的感觉。
4、前列腺炎初期会导致生理功能出现障碍，会出现欲望衰退、疼痛、遗精次数增加等，甚至会有人出现血精和炎症的情况，终会引起不育。
前列腺炎主要是通过尿路进行蔓延、身体其他部位的并传播和前列腺结石等。引起前列腺充血的因素有很多，如过量饮酒、性刺激、久坐不动、裤子太紧、长时间交叉腿等以及会阴部损伤也是前列腺炎的易因素。

对前列腺炎的预防你需要做这几件事：
1、 勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到促进前列腺。
2、 多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。
3、 莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。
4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
6、 莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。
7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行，也预防前列腺炎的发生。
9、 早治病：应及时、彻底慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。
10、 洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。
11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，自然就会增强。

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